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Gagner du muscle avec des bandes de résistance : techniques et conseils
Aucune barre ne s’impose, aucune fonte à soulever. Pourtant, la croissance musculaire ne s’arrête pas pour autant. Les bandes de résistance, discrètes mais redoutables, transforment l’entraînement et défient les routines installées. Leur secret ? Une tension qui évolue à mesure …
TMC tennis : définition, rôle et fonctionnement
Un chiffre brut, souvent ignoré des passionnés : dans la majorité des tournois amateurs, plus de la moitié des joueurs s’arrêtent après un seul match. Le format du TMC tennis change radicalement la donne.
Remboursement Basic-Fit : comment procéder et être remboursé efficacement ?
L’abonnement Basic-Fit ne se résilie pas automatiquement à la fin de la période initiale. La demande de remboursement, soumise à des conditions strictes, n’est acceptée qu’en cas de double prélèvement, de fermeture imprévue de club ou de force majeure attestée. …
Moments inopportuns pour l’entraînement physique : savoir les reconnaître
Un pic de cortisol dans le sang, une infection débutante ou une dette de sommeil importante modifient profondément la réponse du corps à l’effort. Les bénéfices attendus d’une séance d’entraînement peuvent alors s’inverser, aggravant la fatigue ou ralentissant la récupération.…